바쁜 일상 속에서 더 나은 하루를 보내기 위해 필요한 것은 대단한 변화가 아닙니다. 작은 습관 하나가 우리의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 일상의 작은 습관들을 소개하겠습니다.아침 햇살을 즐기세요아침에 일어나서 10분만 햇볕을 쬐는 것은 몸과 마음에 놀라운 변화를 가져옵니다. 햇볕은 우리의 기분을 좋게 하는 세로토닌 분비를 촉진하고, 자연스럽게 하루를 활기차게 시작하도록 도와줍니다. 창문을 열고 신선한 공기를 마시며 잠깐의 여유를 즐겨보세요.하루를 계획하는 5분매일 아침 5분만 투자해 오늘 해야 할 일을 간단히 정리해 보세요. 중요한 일부터 차근차근 정리하면 하루가 훨씬 효율적으로 진행됩니다. 작은 메모장이나 스마트폰 앱을 활용해 계획을 세워보는 것도 좋습니다...
